Создаем идеальную атмосферу для детского сна

  • Хорошо проветренная комната и свежая, выстиранная постель.
  • Температура в комнате должна быть 16-20 градусов.
  • Используйте шторы, чтобы затемнить комнату (особенно в летние месяцы).
  • Избегайте ярких цветов в комнате (например красного), используйте успокоительные цвета такие как нейтральные или пастельные.
  • Тихая комната способствует хорошему сну.
  • Уберите из комнаты электронные приборы (телевизор, компьютер). Если это не возможно – разделите комнату на игровую зону и зону для сна. Это важно, чтобы деть знали что кровать - это место для отдыха и сна.
  • Проверьте или матрас и подушка удобны.
  • Кровать не должна стоять около батареи, обогревателя.