Створюємо ідеальну атмосферу для дитячого сну

Добре провітрена кімната та свіжа, випрана постіль
Температура у кімнаті має бути 16-20 градусів
Використовуйте штори, щоб затемнити кімнату (особливо в літні місяці)
Уникайте яскравих кольорів у кімнаті (наприклад червоного), використайте заспокійливі кольори такі як нейтральні або пастельні.
Тиха кімната сприяє хорошому сну.
Заберіть з кімнати електронні прилади (телевізор, комп’ютер). Якщо це не можливо – поділіть кімнату на ігрову зону та зону для сну. Це важливо щоб діти знали що ліжко - це місце для відпочинку та сну.
Перевірте чи матрац та подушка є зручні.
Ліжко не повинне стояти біля батареї, обігрівачів.